UNA RICARICA DI ENERGIA
UNA RICARICA DI ENERGIA
⏱ 40 min – Livello 2 – per tutto il corpo
Cosa ti serve: Tappetino
Cosa imparerai
Miglioriamo la POSTURA allungando i muscoli ANTERIORI del corpo e rinforzando quelli della catena muscolare POSTERIORE.
– Aumentiamo l’ELASTICITA’, la FORZA e la STABILITA’ facendo sempre attenzione ad iniziare ogni movimento dal CORE