Softball_ Addominali Forti ed Elastici

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SOFTBALL  _ ADDOMINALI FORTI ED ELASTICI   SOFTBALL ADDOMINALI FORTI ED ELASTICI ⏱42 min –  Livello 2-  Core, addominali Cosa ti serve: softball Cosa imparerai In questa lezione ci occuperemo degli addominali. E’ importante che siano forti e nello...
Happy Softball Week 04_Mobilità e Rinforzo

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HAPPY SOFTBALL WEEK 04 _ MOBILITÀ E RINFORZO   MOBILITÀ E RINFORZO ⏱52 min –  Livello 2-  Tutto il corpo Cosa ti serve: softball Cosa imparerai In questa lezione miglioreremo la mobilità di tutto il corpo, in particolare del torace, e  rinforzeremo i...
Happy Softball Week 02-Mobilità delle Anche

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HAPPY SOFTBALL WEEK 02 _ MOBILITÀ DELL’ANCA   MOBILITÀ DELL’ANCA ⏱45 min –  Livello 2-  Parte inferiore del corpo Cosa ti serve: softball Cosa imparerai In questa seconda lezione della nostra Happy Week dedicata alla Softball ci dedicheremo alla...
Happy Softball Week 01_Mobilità Articolare

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HAPPY SOFTBALL WEEK 01 _ MOBILITÀ ARTICOLARE   MOBILITÀ ARTICOLARE ⏱45 min –  Livello 1-  Tutto il corpo Cosa ti serve: softball Cosa imparerai In questa lezione ci dedicheremo alla mobilità articolare. Con l’uso prezioso della softball eseguiremo una...
Roller _ Addominali e Schiena

Roller _ Addominali e Schiena

ROLLER _ ADDOMINALI E SCHIENA Roller _ addominali e schiena ⏱45 min – Livello 2/3 –  schiena, Core Cosa ti serve: roller Cosa imparerai In questa lezione con l’utilizzo del roller rinforzeremo tutto il corpo e in particolare ci concentreremo sugli...