da Michela | Nov 4, 2022
TOTAL BODY – RISVEGLIA LA TUA ENERGIA! TOTAL BODY – RISVEGLIA LA TUA ENERGIA! ⏱38min – Livello 2 – tutto il corpoCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Un allenamento dinamico per allenare tutto il corpo e risvegliare la nostra energia. Buon...
da Michela | Nov 4, 2022
ADDOMINALI SCHIENA GLUTEI addominali schiena glutei ⏱38 min – Livello 2 – addominali, schiena, gluteiCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai In questa lezione ti propongo una sequenza di Pilates per tutto il corpo, ma con particolare attenzione al rinforzo...
da Michela | Nov 4, 2022
30 minuti Esercizi per l’Equilibrio e il Core 30 minuti_esercizi per l’equilibrio e il core ⏱30 min – Livello 2 – tutto il corpoCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai In questa lezione ci alleneremo per migliorare il nostro equilibrio e...
da Michela | Nov 2, 2022
PILATES HIIT 2 Pilates hiit 2 ⏱30 min – Livello 2/3 – tutto il corpoCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Un nuovo allenamento ad intervalli! Questa lezione è strutturata in 4 blocchi da 2 esercizi. Ripeteremo ogni esercizio per 30”, facendo...
da Michela | Nov 1, 2022
30′ TOTAL BODY 3 30′ total body 3 ⏱30 min – Livello 2 – tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento intenso e dal ritmo fluido per tutto il corpo. Respira e concentrati per non perdere la qualità dei movimenti. Qualcosa... 
