da Michela | Ago 19, 2022
PILATES HIIT pilates hiit ⏱30 min – Livello 2/3 – cardio, CoreCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Conosci l’allenamento ad intervalli? HIIT sta per High Intensity Interval training. In questa lezione sfrutteremo questo metodo alternando 1′...
da Michela | Ago 19, 2022
30′ TOTAL BODY 2 30′ Total body 2 ⏱ 30 min – Livello 2 – per tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai 30′ per allenare tutto il corpo. Inizieremo dagli addominali inserendo sempre, tra un esercizio e l’altro, un...
da Michela | Ago 19, 2022
30′ TOTAL BODY 30′ total body ⏱ 30 min – Livello 2 – schiena, glutei, addominaliCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Una lezione più breve, ma completa, per tonificare e allungare tutto il corpo. Miglioriamo postura e forma fisica....
