Un nuovo allenamento ad intervalli!

Questa lezione è strutturata in 4 blocchi da 2 esercizi.

Ripeteremo ogni esercizio per 30”, facendo 10” di pausa tra uno e l’altro.

L’intera sequenza verrà ripetuta 2 volte.

Per concludere ci rilasseremo con esercizi di stretching e defaticamento.

Buon allenamento!