da Michela | Ago 3, 2021
TOTAL BODY TOTAL BODY ⏱ 50 min – Livello 2 – gambe, Core, bracciaCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento completo che include una parte iniziale in piedi dedicata al rinforzo delle gambe, seguita da una parte a terra per gli addominali, le...
da Michela | Ago 3, 2021
TONO ED ELASTICITA’ TONO ED ELASTICITà ⏱ 45 min – Livello 2 – per tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento Pilates per dare tono ed elasticità a tutto il corpo e rinforzo ai muscoli che sostengono la colonna vertebrale....
da Michela | Ago 3, 2021
DIVERTIAMOCI CON UNA SEDIA Divertiamoci con una sedia ⏱ 50 min – Livello 2 – gambe, braccia, addominali, schiena, cuoreCosa ti serve: Sedia stabile Cosa imparerai Allenamento intenso e divertente con l’uso di una sedia. La sedia può diventare un...
da Michela | Ago 3, 2021
UNA RICARICA DI ENERGIA UNA RICARICA DI ENERGIA ⏱ 40 min – Livello 2 – per tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Miglioriamo la POSTURA allungando i muscoli ANTERIORI del corpo e rinforzando quelli della catena muscolare...
da Michela | Ago 3, 2021
TOTAL BODY Total body ⏱ 40 min – Livello 2 – per tutto il corpoCosa ti serve: Tappettino (se ne cerchi uno, clicca qui) Cosa imparerai Allenamento fluido ed intenso per tutto il corpo. -In questa lezione troverai esercizi sfida come il TEASER e... 
