da Michela | Nov 4, 2022
FITBALL – PER TUTTO IL CORPO fitball – per tutto il corpo ⏱35min – Livello 2/3 – per tutto il corpoCosa ti serve: fitball Cosa imparerai Una lezione intensa per tutto il corpo con la fitball. Buon divertimento! PS sei alle prime esperienze di...
da Michela | Nov 4, 2022
BANDA ELASTICA – BRACCIA E GAMBE BANDA ELASTICA – BRACCIA e GAMBE ⏱53 min – Livello 2/3 – braccia, gambe, addominaliCosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai In questo allenamento lavoreremo sia in piedi che a terra per dare tono alle...
da Michela | Nov 4, 2022
STRETCHING E MOBILITÀ ARTICOLARE STRETCHING E MOBILITA’ ARTICOLARE ⏱40 min – Livello 2 – tutto il corpoCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Una lezione dedicata all’allungamento e alla mobilità articolare, per mantenere elastici i nostri...
da Michela | Nov 4, 2022
MAGIC CIRCLE – TOTAL BODY MAGIC CIRCLE-TOTAL BODY ⏱37 min – Livello 2 – tutto il corpo Cosa ti serve: magic circle Cosa imparerai Aggiungiamo intensità al nostro allenamento con il ‘magic circle’! Lo useremo per rinforzare le braccia...
da Michela | Nov 4, 2022
ROLLER – RINFORZO GAMBE ROLLER-RINFORZO GAMBE ⏱48 min – Livello 2 – gambe, addominaliCosa ti serve: roller Cosa imparerai Un allenamento dedicato al rinforzo delle gambe e degli addominali con l’utilizzo del roller. Al termine della lezione... 
