da Michela | Nov 4, 2022
SOFTBALL – TOTAL BODY softball_total body ⏱35 min – Livello 2 – tutto il corpoCosa ti serve: softball Cosa imparerai Allenamento completo per tutto il corpo. La softball ti aiuterà ad organizzare meglio il movimento e aggiungerà nuove sfide e...
da Michela | Nov 4, 2022
CARDIO MAT 4 CARDIO MAT 4 ⏱40 min – Livello 3 – tutto il corpoCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Allenamento completo dal ritmo fluido e continuo per stimolare anche l’apparato CARDIOVASCOLARE. ❤️ci sentiremo in forma e carichi di energia ❤️ Qualcosa...
da Michela | Nov 4, 2022
ROLLER – TOTAL BODY roller – TOTAL BODY ⏱45min – Livello 2 – tutto il corpoCosa ti serve: roller Cosa imparerai Un allenamento completo per allenare tutto il corpo. In alcuni momenti utilizzeremo il roller anche per il rilascio miofasciale e...
da Michela | Nov 4, 2022
TOTAL BODY – RISVEGLIA LA TUA ENERGIA! TOTAL BODY – RISVEGLIA LA TUA ENERGIA! ⏱38min – Livello 2 – tutto il corpoCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Un allenamento dinamico per allenare tutto il corpo e risvegliare la nostra energia. Buon...
da Michela | Nov 4, 2022
MAGIC CIRCLE – BRACCIA MAGIC CIRCLE – BRACCIA ⏱30min – Livello 2 – braccia, spalleCosa ti serve: magic circle Cosa imparerai Un allenamento per rinforzare le braccia e migliorare la mobilità delle spalle. Utilizzeremo il cerchio per sfruttare... 
