Quei fastidiosi dolori al collo (suggerimenti)

Quei fastidiosi dolori al collo (suggerimenti)

Quante volte ci ritroviamo con il collo e le spalle indolenzite? Ci alziamo dalla sedia con le mani sul punto dolente sognando un bel massaggio che ci tolga quella tensione fastidiosa! A che cosa è dovuto questo disturbo? Il più delle volte nasce da un atteggiamento...
perché amiamo la Fitball?

perché amiamo la Fitball?

Solo il fatto di prendere tra le mani un oggetto sferico, morbido, colorato ti fa tornare bambino. Appena ci sediamo su una fitball, viene spontaneo rimbalzarci sopra, e l’allenamento assume i contorni del gioco. Dopo aver scelto la palla dalle dimensioni giuste, si...
Il Core

Il Core

Ti accorgi di avere una cattiva postura e ti senti storto, oppure ti capita di avere acciacchi alla schiena? Ti senti debole e fragile quando sollevi un peso e compi dei lavori? Potrebbe dipendere da una debolezza del CORE. Il Core è il baricentro del nostro corpo, è...