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ESPLORIAMO I MOVIMENTI DI ROTAZIONE esploriamo i movimenti di rotazione ⏱ 60 min – Livello 1 – colonna vertebraleCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai In questo allenamento esploriamo i movimenti di rotazione della colonna vertebrale, migliorando in...
da Michela | Nov 22, 2022
TORACE MOBILE E SPALLE APERTE torace mobile e spalle aperte ⏱ 45 min – Livello 1 – torace, spalleCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento dedicato alla parte superiore del corpo. Lavoreremo per restituire mobilità al TORACE , aprendo le SPALLE...
da Michela | Nov 22, 2022
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da Michela | Ago 19, 2022
SOFTBALL WORKOUT softball workout ⏱ 40 min – Livello 2 – torace, spalle, addominali, gluteiCosa ti serve: Softball (te ne serve una? clicca qui) Cosa imparerai In questo allenamento aggiungiamo nuovi stimoli utilizzando un attrezzo morbido ed instabile...
