da Michela | Gen 28, 2024
HAPPY SOFTBALL WEEK 03 _ MOBILITÀ DEL TORACE MOBILITÀ DEL TORACE ⏱30 min – Livello 1- Parte superiore del corpo Cosa ti serve: softball Cosa imparerai In questa lezione ci concentreremo sulle torace, cercando di renderlo mobile e flessibile grazie alla...
da Michela | Ago 20, 2023
SCHIENA SANA E FLESSIBILE schiena sana e flessibile ⏱40 min – Livello 1/2- schiena, torace, spalle Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai In questa lezione esploriamo i movimenti della colonna vertebrale per mantenere la nostra schiena sana e flessibile. I...
da Michela | Mag 15, 2023
SCHIENA E SPALLE LIBERE schiena e spalle libere ⏱30 min – Livello 1 – spalle, braccia, torace Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Costruiamo una meravigliosa sequenza per aprire la nostra schiena e le nostre spalle e liberarle, rendendole più sciolte....
da Michela | Apr 17, 2023
BENESSERE E MOBILITÀ PER IL TRATTO DORSALE BENESSERE E MOBILITÀ PER IL TRATTO DORSALE ⏱35 min – Livello 1 – torace, dorso, collo Cosa ti serve: sedia Cosa imparerai Allenamento dedicato al benessere del tratto dorsale e alla scioltezza del nostro torace....
