Banda Elastica 3

Banda Elastica 3

da | Nov 2, 2022

BANDA ELASTICA 3 Banda elastica 3 ⏱45 min – Livello 2 – braccia e schienaCosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai Una nuova lezione con la banda elastica  per mantenere sciolte le spalle e rinforzare braccia e schiena. Da fare spesso! Qualcosa non...
Fitball Fun 3

Fitball Fun 3

da | Nov 1, 2022

FITBALL FUN 3 Fitball fun 3 ⏱43 min – Livello 2/3 – Addominali, glutei, schienaCosa ti serve: Fitball  (se ne cerchi una, clicca qui) Cosa imparerai Una nuova lezione con la fitball per tutto il corpo. Sfrutteremo l’instabilità della palla per...
30′ Total Body 2

30′ Total Body 2

da | Ago 19, 2022

30′ TOTAL BODY 2 30′ Total body 2 ⏱ 30 min – Livello 2 – per tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai 30′ per allenare tutto il corpo. Inizieremo dagli addominali inserendo sempre, tra un esercizio e l’altro, un...
30′ Total Body

30′ Total Body

da | Ago 19, 2022

30′ TOTAL BODY 30′ total body ⏱ 30 min – Livello 2 – schiena, glutei, addominaliCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Una lezione più breve, ma completa, per tonificare e allungare tutto il corpo. Miglioriamo  postura e forma fisica....
Mat Flow

Mat Flow

da | Ago 19, 2022

MAT FLOW mat flow ⏱ 50 min – Livello 2 – per tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Aumenta la tua consapevolezza del tuo corpo in movimento con questa lezione fluida e divertente. Esercitandoti con movimenti equilibrati e in tutte le...