Mat Flow_ Risveglio di Primavera

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MAT FLOW – RISVEGLIO DI PRIMAVERA Mat flow _ risveglio di primavera ⏱58 min – Livello 2 – tutto il corpo Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Ci alleneremo con un movimento continuo e fluido, che ci aiuterà a mantenere la giusta concentrazione e...
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Alleniamo il Core (2a Parte)

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ALLENIAMO IL CORE (SECONDA PARTE) alleniamo il core (2a parte) ⏱ 45 min –  Livello 1 – muscoli profondi del CoreCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Nuovi esercizi di stabilizzazione per il rinforzo del Core. Il Core è fondamentale per garantire la...