Prima lezione dedicata alla problematica della diastasi addominale.

In questo allenamento cominceremo a capire quali sono gli esercizi più adatti per rinforzare gli addominali in presenza di diastasi addominale.

Lavoreremo in posizione supina e in quadrupedia scoprendo quanto importante sia accompagnare ogni movimento con la respirazione per attivare correttamente gli addominali.

Questa lezione è adatta a tutti ed è un’occasione  per allenare gli addominali e soprattutto  acquisire sicurezza nell’abbinare respirazione e movimento: con la pratica deve diventare un automatismo che porterà ogni nostro allenamento e gesto ad essere efficace e a dare grande soddisfazione.