da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES SCHIENA e BRACCIA 10 minuti di pilates schiena e braccia ⏱10 min – schiena e bracciaCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus su schiena e braccia. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo,...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES MOBILITÀ DELLE ANCHE 10 minuti di pilates mobilità delle anche ⏱10 min – ancheCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulla mobilità delle anche. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo,...
da Michela | Mag 15, 2023
SCHIENA E SPALLE LIBERE schiena e spalle libere ⏱30 min – Livello 1 – spalle, braccia, torace Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Costruiamo una meravigliosa sequenza per aprire la nostra schiena e le nostre spalle e liberarle, rendendole più sciolte....
da Michela | Apr 17, 2023
BENESSERE E MOBILITÀ PER IL TRATTO DORSALE BENESSERE E MOBILITÀ PER IL TRATTO DORSALE ⏱35 min – Livello 1 – torace, dorso, collo Cosa ti serve: sedia Cosa imparerai Allenamento dedicato al benessere del tratto dorsale e alla scioltezza del nostro torace....
da Michela | Nov 24, 2022
FITBALL_ FLESSIBILITÀ DELLA COLONNA VERTEBRALE FITBALL_FLESSIBILITA’ DELLA COLONNA VERTEBRALE ⏱40 min – Livello 1/2 – Colonna vertebraleCosa ti serve: fitball Cosa imparerai Migliora la flessibilità della tua schiena con ‘uso della fitball....
