Schiena Sana e Flessibile

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SCHIENA SANA E FLESSIBILE schiena sana e flessibile ⏱40 min –  Livello 1/2-  schiena, torace, spalle Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai In questa lezione esploriamo i movimenti della colonna vertebrale per mantenere la nostra schiena sana e flessibile. I...
Flessibilità e Rilassamento

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10 Minuti di Pilates_ Mobilità Articolare

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10 Minuti di Pilates_ Schiena

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10 Minuti di Pilates_ Spalle

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10 MINUTI DI PILATES SPALLE 10 minuti di pilates  spalle   ⏱10 min – spalleCosa ti serve: elastico o bastone Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulle spalle, Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure ripeterlo per più volte o...