da Michela | Nov 22, 2022
ELASTICITÀ E FORZA elasticità e forza ⏱ 60 min – Livello 1 – bacino, arti inferioriCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento dedicato alla parte inferiore del corpo. Lezione strutturata in piccole sequenze con esercizi alternati di elasticità e...
da Michela | Ago 19, 2022
FORZA ED EQUILIBRIO forza ed equilibrio ⏱50 min – Livello 2 – tutto il corpo Cosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Lezione ricca di stimoli e nuove sfide per tutto il corpo. DA NON PERDERE! Lavoreremo sulla mobilità della colonna vertebrale e sul...
da Michela | Ago 19, 2022
PLANK -TEASER- STAR Plank -teaser- star ⏱ 50 min – Livello 2/3 – forza ed elasticità per tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Plank, teaser, star: conosci questi esercizi? Sono tra gli esercizi più sfidanti del metodo Pilates. In questo...
da Michela | Ago 19, 2022
FITBALL FUN FITBALL FUN ⏱ 45 min – Livello 1 – forza, elasticità, equilibrioCosa ti serve: Fitball (se ne cerchi una, clicca qui) Cosa imparerai Un allenamento ricco di nuovi stimoli grazie alla fitball, con esercizi di forza, elasticità ed equilibrio. Con...