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ROLLER _ RINFORZO E FLESSIBILITÀ DELLE GAMBE Roller_ RINFORZO E FLESSIBILITÀ DELLE GAMBE ⏱ 45 min – Livello 2 – gambeCosa ti serve: roller (se te ne serve uno, clicca qui) Cosa imparerai Ci dedicheremo al rinforzo e alla flessibilità delle gambe. Il roller...
da Michela | Giu 26, 2023
FLESSIBILITÀ E RILASSAMENTO FLESSIBILITÀ E RILASSAMENTO ⏱40 min – Livello 1 – tutto il corpo Cosa ti serve: roller Cosa imparerai Lezione dedicata al recupero muscolare. Un tempo indispensabile che spesso tendiamo a considerare improduttivo, ma che è...
da Michela | Giu 12, 2023
FITBALL_ALLENAMENTO INTENSO FITBALL_ ALLENAMENTO INTENSO ⏱45 min – Livello 2- tutto il corpo Cosa ti serve: fitball Cosa imparerai Allenamento intenso per tutto il corpo con l’uso della fitball, con particolare attenzione al rinforzo del Core e della...
da Michela | Mag 29, 2023
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