Happy Softball Week 01_Mobilità Articolare

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da | Gen 7, 2024

HAPPY SOFTBALL WEEK 01 _ MOBILITÀ ARTICOLARE   MOBILITÀ ARTICOLARE ⏱45 min –  Livello 1-  Tutto il corpo Cosa ti serve: softball Cosa imparerai In questa lezione ci dedicheremo alla mobilità articolare. Con l’uso prezioso della softball eseguiremo una...
Side Kick_ Rinforzo Obliqui e Glutei Flessibilità Adduttori

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da | Ott 27, 2023

SIDE KICK_ RINFORZO OBLIQUI E GLUTEI FLESSIBILITÀ ADDUTTORI SIDE KICK_ RINFORZO OBLIQUI E GLUTEI FLESSIBILITÀ ADDUTTORI ⏱45 min – Livello 2 – tutto il corpo Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai In questo allenamento ci occuperemo del sistema  laterale,...
Schiena Sana e Flessibile

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da | Ago 20, 2023

SCHIENA SANA E FLESSIBILE schiena sana e flessibile ⏱40 min –  Livello 1/2-  schiena, torace, spalle Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai In questa lezione esploriamo i movimenti della colonna vertebrale per mantenere la nostra schiena sana e flessibile. I...