da Michela | Lug 10, 2023
ROLLER _ ADDOMINALI E SCHIENA Roller _ addominali e schiena ⏱45 min – Livello 2/3 – schiena, Core Cosa ti serve: roller Cosa imparerai In questa lezione con l’utilizzo del roller rinforzeremo tutto il corpo e in particolare ci concentreremo sugli...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES CORE 10 minuti di pilates core ⏱10 min – coreCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sul core. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure ripeterlo per più volte o comporlo con gli altri...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES ADDOMINALI OBLIQUI 10 minuti di pilates addominali obliqui ⏱10 min – addominali obliquiCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sugli addominali obliqui. Puoi utilizzarlo quando hai poco...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES ADDOMINALI 10 minuti di pilates addominali ⏱10 min – addominaliCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sugli addominali. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure ripeterlo per più volte o...
da Michela | Dic 11, 2022
ROLLER _ CORE – EQUILIBRIO – MOBILITÀ DEL TORACE Roller _ Core Equilibrio Mobilità del Torace ⏱50 min – Livello 2/3 – total body Cosa ti serve: roller Cosa imparerai In questo allenamento miglioreremo il controllo e la forza del Core,...
