da Michela | Nov 22, 2022
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SCHIENA STABILE E FLESSIBILE schiena stabile e flessibile ⏱ 60 min – Livello 1 – colonna vertebraleCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento sui principali movimenti della colonna vertebrale per renderla più elastica e flessibile. Qualcosa non...
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SCHIENA SCIOLTA ED ELASTICA SCHIENA SCIOLTA ED ELASTICA ⏱ 40 min – Livello 1 – SchienaCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Un allenamento morbido per rinvigorire la colonna vertebrale rendendola più sciolta ed elastica. Una sequenza di esercizi...
