Spalle _ I Migliori Esercizi

Spalle _ I Migliori Esercizi

da | Giu 2, 2024

SPALLE I MIGLIORI ESERCIZI   SPALLE_I MIGLIORI ESERCIZI ⏱57 min –  Livello 2-  Spalle, braccia, schiena Cosa ti serve: banda elastica, mattoncino (o libro) Cosa imparerai Questa lezione contiene una sequenza di esercizi per rinforzare e rendere flessiili le...
10 Minuti di Pilates_ Braccia

10 Minuti di Pilates_ Braccia

da | Mag 20, 2023

10 MINUTI DI PILATES BRACCIA 10 minuti di pilates _ 04 braccia   ⏱10 min – bracciaCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulle braccia. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure ripeterlo per più volte o...
10 Minuti di Pilates_ Schiena e Braccia

10 Minuti di Pilates_ Schiena e Braccia

da | Mag 20, 2023

10 MINUTI DI PILATES SCHIENA e BRACCIA 10 minuti di pilates  schiena e braccia   ⏱10 min – schiena e bracciaCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus su schiena e braccia. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo,...
Magic Circle _ Braccia Toniche e Spalle Sciolte

Magic Circle _ Braccia Toniche e Spalle Sciolte

da | Apr 2, 2023

MAGIC CIRCLE _ BRACCIA TONICHE E SPALLE SCIOLTE Magic Circle _ Braccia toniche e Spalle sciolte ⏱51 min – Livello 2/3 – braccia, spalle, torace, schiena, addominali Cosa ti serve: magic circle (o softball) Cosa imparerai In questa lezione ci concentriamo...
Toning Ball_ Per Tutto il Corpo

Toning Ball_ Per Tutto il Corpo

da | Feb 19, 2023

TONING BALL_ TUTTO IL CORPO TONING BALL_ TUTTO IL CORPO ⏱35 min –  Livello 1/2 – tutto il corpo Cosa ti serve: toning ball Cosa imparerai Una lezione interamente dedicata al rinforzo muscolare. Utilizzeremo le toning ball per aumentare l’impegno...