Benessere e Mobilità delle Anche

Benessere e Mobilità delle Anche

da | Nov 25, 2022

BENESSERE E MOBILITÀ DELLE ANCHE BENESSERE E MOBILITA’ DELLE ANCHE ⏱38 min – Livello 2 – anche, gambe, addominaliCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai La flessibilità delle anche è spesso compromessa da uno stile di vita sedentario. Consiglio a...
Tensione al Bacino?

Tensione al Bacino?

da | Nov 22, 2022

TENSIONE AL BACINO? tensione al bacino? ⏱ 35 min –   Livello 1 –  Bacino, anche, arti inferioriCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento  dedicato al bacino: esercizi pensati per togliere tensione a tutti quei muscoli che a volte possono renderlo...
Rinforzo del Core

Rinforzo del Core

da | Nov 4, 2022

RINFORZO DEL CORE Rinforzo del Core ⏱37 min –  Livello 2/3 – Addominali, schiena, glutei, ancheCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai In questo allenamento ci concentriamo sul Core ovvero la parte centrale del nostro corpo, così importante per il...
Roller 3_ Schiena Gambe Glutei

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da | Nov 4, 2022

Roller 3 _ Schiena Gambe Glutei roller3_  schiena gambe glutei ⏱43 min – Livello 2 – schiena, gambe e gluteiCosa ti serve: roller Cosa imparerai Una lezione dedicata al rinforzo della schiena e dei glutei con l’utilizzo del roller. Pensata per il...