da Michela | Ott 27, 2023
SIDE KICK_ RINFORZO OBLIQUI E GLUTEI FLESSIBILITÀ ADDUTTORI SIDE KICK_ RINFORZO OBLIQUI E GLUTEI FLESSIBILITÀ ADDUTTORI ⏱45 min – Livello 2 – tutto il corpo Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai In questo allenamento ci occuperemo del sistema laterale,...
da Michela | Gen 15, 2023
HAPPY ENERGY 03 _ FLOW HAPPY ENERGY 03 _ FLOW ⏱43 min – Livello 3 – total body Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Allenamento Pilates per tutto il corpo. Condurrò questa lezione in maniera spedita e dinamica. Dopo il riscaldamento e gli esercizi per...