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RINFORZO CON LA BANDA ELASTICA rinforzo con la banda elastica ⏱ 45 min – Livello 1 – tutto il corpoCosa ti serve: Banda elastica Cosa imparerai In questo allenamento rinforziamo tutto il corpo utilizzando la banda elastica. Lavoreremo tenendo la colonna...
da Michela | Nov 23, 2022
FLESSIBILITÀ CON LA SOFTBALL flessibilità con la softball ⏱ 45 min – Livello 1 – torace, spalle, collo e addominaliCosa ti serve: Softball (te ne serve una? clicca qui) Cosa imparerai In questo allenamento iniziamo a scoprire nuove possibilità di...
da Michela | Nov 23, 2022
DIVERTIAMOCI CON LA FITBALL divertiamoci con la fitball ⏱ 45 min – Livello 1 – per tutto il corpo, Core, equilibrioCosa ti serve: Fitball (te ne serve una? clicca qui) Cosa imparerai In questa lezione abbiamo la fitball come compagna di allenamento....
da Michela | Nov 22, 2022
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