In questo allenamento rinforziamo tutto il corpo utilizzando la banda elastica.

Lavoreremo tenendo  la colonna vertebrale prevalentemente in posizione neutra.

⇒Lezione utile per chi ha bisogno di stabilizzare la colonna vertebrale.

⇒ti consiglio di usare una banda elastica di resistenza media e lunga almeno 2 m per poterla regolare a seconda della necessità

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