da Michela | Nov 23, 2022
30′ A CORPO LIBERO 1 30′ a corpo libero 1 ⏱ 30 min – Livello 1/2 – Stabilità e posiz neutra del bacinoCosa ti serve: Tappetino, asciugamano Cosa imparerai In questo allenamento ci dedichiamo al rinforzo del Core Una lezione estremamente utile...
da Michela | Nov 22, 2022
TENSIONE AL BACINO? tensione al bacino? ⏱ 35 min – Livello 1 – Bacino, anche, arti inferioriCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento dedicato al bacino: esercizi pensati per togliere tensione a tutti quei muscoli che a volte possono renderlo...
da Michela | Nov 22, 2022
ATTEGGIAMENTO CIFOTICO? ATTEGGIAMENTO CIFOTICO ? ⏱ 30 min – Livello 1 – Torace, collo, spalleCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento per togliere tensione ai muscoli che ci chiudono in avanti. Correggiamo l’atteggiamento cifotico e...
