da Michela | Nov 4, 2022
FITBALL – PER TUTTO IL CORPO fitball – per tutto il corpo ⏱35min – Livello 2/3 – per tutto il corpoCosa ti serve: fitball Cosa imparerai Una lezione intensa per tutto il corpo con la fitball. Buon divertimento! PS sei alle prime esperienze di...
da Michela | Nov 4, 2022
MAGIC CIRCLE – TOTAL BODY MAGIC CIRCLE-TOTAL BODY ⏱37 min – Livello 2 – tutto il corpo Cosa ti serve: magic circle Cosa imparerai Aggiungiamo intensità al nostro allenamento con il ‘magic circle’! Lo useremo per rinforzare le braccia...
da Michela | Nov 4, 2022
Rinforzo muscolare rinforzo muscolare ⏱35 min – Livello 2/3 – tutto il corpoCosa ti serve: toning ball o pesetti Cosa imparerai Una lezione intensa e dinamica per rinforzare tutto il corpo! Esercizi di tonificazione in piedi, uniti ai più familiari...
da Michela | Nov 2, 2022
SOFTBALL 3 – GAMBE E ADDOMINALI Softball 3_ gambe e addominali ⏱30 min – Livello 2 – gambe, addominaliCosa ti serve: Softball Cosa imparerai In questa lezione rinforziamo le gambe e gli addominali utilizzando la softball. Sfruttiamo le... 
