da Michela | Gen 28, 2024
HAPPY SOFTBALL WEEK 03 _ MOBILITÀ DEL TORACE MOBILITÀ DEL TORACE ⏱30 min – Livello 1- Parte superiore del corpo Cosa ti serve: softball Cosa imparerai In questa lezione ci concentreremo sulle torace, cercando di renderlo mobile e flessibile grazie alla...
da Michela | Nov 25, 2022
TONING BALL_ RINFORZIAMO LE BRACCIA TONING BALL_ RINFORZIAMO LE BRACCIA ⏱35 min – Livello 2 – parte superiore del corpo Cosa ti serve: toning ball Cosa imparerai In questo allenamento ci focalizziamo sulla parte superiore del corpo e in particolare...
da Michela | Nov 25, 2022
MAGIC CIRCLE 3_ PER TUTTO IL CORPO MAGIC CIRCLE 3_ PER TUTTO IL CORPO ⏱30 min – Livello 2 -tutto il corpo Cosa ti serve: magic circle Cosa imparerai Una lezione per tutto il corpo, in cui l’utilizzo del cerchio ti aiuterà ad organizzare meglio i tuoi...
da Michela | Nov 25, 2022
ROLLER_RILASSA LA SCHIENA roller_rilassa la schiena ⏱35 min – Livello 1 -schiena, braccia Cosa ti serve: roller Cosa imparerai Se vi sentite rigidi nella parte superiore del corpo, questa è la lezione perfetta per voi. Useremo il roller per aprire il torace e ...