Happy Softball Week 03_Mobilità del Torace

Happy Softball Week 03_Mobilità del Torace

HAPPY SOFTBALL WEEK 03 _ MOBILITÀ DEL TORACE   MOBILITÀ DEL TORACE ⏱30 min –  Livello 1-  Parte superiore del corpo Cosa ti serve: softball Cosa imparerai In questa lezione ci concentreremo sulle torace, cercando di renderlo mobile e flessibile grazie alla...
Fitball_ Allena Gambe e Glutei

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FITBALL _ ALLENA GAMBE E GLUTEI FITBALL_ ALLENA GAMBE E GLUTEI ⏱30 min – Livello 2 –  gambe, glutei Cosa ti serve: fitball Cosa imparerai In questa lezione utilizzeremo la Fitball per rinforzare le gambe e i glutei. La palla è sempre una bella sfida per la...
Toning Ball_ Rinforziamo le Braccia

Toning Ball_ Rinforziamo le Braccia

TONING BALL_ RINFORZIAMO LE BRACCIA TONING BALL_ RINFORZIAMO LE BRACCIA ⏱35 min –  Livello 2 – parte superiore del corpo Cosa ti serve: toning ball Cosa imparerai In questo allenamento ci focalizziamo sulla parte superiore del corpo e in particolare...
Magic Circle 3- per Tutto il Corpo

Magic Circle 3- per Tutto il Corpo

MAGIC CIRCLE 3_ PER TUTTO IL CORPO MAGIC CIRCLE  3_ PER TUTTO IL CORPO ⏱30 min –  Livello 2 -tutto il corpo Cosa ti serve: magic circle Cosa imparerai Una lezione per tutto il corpo, in cui l’utilizzo del cerchio ti aiuterà ad organizzare meglio i tuoi...
Roller _ Rilassa la Schiena

Roller _ Rilassa la Schiena

ROLLER_RILASSA LA SCHIENA roller_rilassa la schiena ⏱35 min –  Livello 1 -schiena, braccia Cosa ti serve: roller Cosa imparerai Se vi sentite rigidi nella parte superiore del corpo, questa è la lezione perfetta per voi. Useremo il roller per aprire il torace e ...