FITBALL _ ALLENA GAMBE E GLUTEI
FITBALL_ ALLENA GAMBE E GLUTEI
⏱30 min – Livello 2 – gambe, glutei
Cosa ti serve: fitball
Cosa imparerai
In questa lezione utilizzeremo la Fitball per rinforzare le gambe e i glutei.
La palla è sempre una bella sfida per la stabilità e l’allenamento del Core.
Buona pratica!