A tutto cerchio

A tutto cerchio

Come insegnante di Pilates, posso assicurarvi che un modo sicuro per suscitare sorpresa nei miei allievi è quello di dire: ‘ok, ragazzi, prendiamo il cerchio’ ? Forse per il ricordo di alcune lezioni intense? ma scopriremo che il cerchio offre la...
Il Core

Il Core

Ti accorgi di avere una cattiva postura e ti senti storto, oppure ti capita di avere acciacchi alla schiena? Ti senti debole e fragile quando sollevi un peso e compi dei lavori? Potrebbe dipendere da una debolezza del CORE. Il Core è il baricentro del nostro corpo, è...