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ROLLER _ ADDOMINALI E SCHIENA Roller _ addominali e schiena ⏱45 min – Livello 2/3 – schiena, Core Cosa ti serve: roller Cosa imparerai In questa lezione con l’utilizzo del roller rinforzeremo tutto il corpo e in particolare ci concentreremo sugli...
da Michela | Giu 26, 2023
FLESSIBILITÀ E RILASSAMENTO FLESSIBILITÀ E RILASSAMENTO ⏱40 min – Livello 1 – tutto il corpo Cosa ti serve: roller Cosa imparerai Lezione dedicata al recupero muscolare. Un tempo indispensabile che spesso tendiamo a considerare improduttivo, ma che è...
da Michela | Giu 12, 2023
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da Michela | Mag 29, 2023
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