da Michela | Nov 24, 2022
ALLEVIA LE TENSIONI _ SPALLE E COLLO allevia le tensioni_spalle e collo ⏱50 min – Livello 1 – torace, spalle, colloCosa ti serve: tappetino, asciugamano Cosa imparerai Le tensioni del collo spesso sono dovute ad una scorretta postura del torace e delle...
da Michela | Nov 23, 2022
DIVERTIAMOCI CON LA FITBALL 2 divertiamoci con la fitball 2 ⏱ 55 min – Livello 1 – schiena, addominali, gluteiCosa ti serve: Fitball (te ne serve una? clicca qui) Cosa imparerai In questo allenamento utilizzeremo la fitball, prima con degli esercizi da...
da Michela | Nov 23, 2022
FLESSIBILITÀ CON LA SOFTBALL flessibilità con la softball ⏱ 45 min – Livello 1 – torace, spalle, collo e addominaliCosa ti serve: Softball (te ne serve una? clicca qui) Cosa imparerai In questo allenamento iniziamo a scoprire nuove possibilità di...
da Michela | Nov 22, 2022
TORACE MOBILE E SPALLE APERTE torace mobile e spalle aperte ⏱ 45 min – Livello 1 – torace, spalleCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento dedicato alla parte superiore del corpo. Lavoreremo per restituire mobilità al TORACE , aprendo le SPALLE...
da Michela | Nov 22, 2022
ATTEGGIAMENTO CIFOTICO? ATTEGGIAMENTO CIFOTICO ? ⏱ 30 min – Livello 1 – Torace, collo, spalleCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento per togliere tensione ai muscoli che ci chiudono in avanti. Correggiamo l’atteggiamento cifotico e...
