da Michela | Gen 14, 2024
HAPPY SOFTBALL WEEK 02 _ MOBILITÀ DELL’ANCA MOBILITÀ DELL’ANCA ⏱45 min – Livello 2- Parte inferiore del corpo Cosa ti serve: softball Cosa imparerai In questa seconda lezione della nostra Happy Week dedicata alla Softball ci dedicheremo alla...
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da Michela | Lug 23, 2023
ROLLER _ RINFORZO E FLESSIBILITÀ DELLE GAMBE Roller_ RINFORZO E FLESSIBILITÀ DELLE GAMBE ⏱ 45 min – Livello 2 – gambeCosa ti serve: roller (se te ne serve uno, clicca qui) Cosa imparerai Ci dedicheremo al rinforzo e alla flessibilità delle gambe. Il roller...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES GAMBE 10 minuti di pilates gambe ⏱10 min – gambeCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulle gambe. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure ripeterlo per più volte o comporlo con gli...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES MOBILITÀ DELLE ANCHE 10 minuti di pilates mobilità delle anche ⏱10 min – ancheCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulla mobilità delle anche. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo,...