Roller_Spalle Schiena Core Glutei

Roller_Spalle Schiena Core Glutei

ROLLER SPALLE SCHIENA CORE GLUTEI ROLLER SPALLE SCHIENA CORE GLUTEI ⏱55 min – Livello 2 – tutto il corpo Cosa ti serve: roller Cosa imparerai Un allenamento completo di livello intermedio per -rinforzare tutto il corpo con particolare attenzione agli...
Roller_ Rinforzo e Flessibilità delle Gambe

Roller_ Rinforzo e Flessibilità delle Gambe

ROLLER _ RINFORZO E FLESSIBILITÀ DELLE GAMBE Roller_ RINFORZO E FLESSIBILITÀ DELLE GAMBE ⏱ 45 min – Livello 2 – gambeCosa ti serve: roller (se te ne serve uno, clicca qui) Cosa imparerai Ci dedicheremo al rinforzo e alla flessibilità delle gambe. Il roller...
Roller _ Addominali e Schiena

Roller _ Addominali e Schiena

ROLLER _ ADDOMINALI E SCHIENA Roller _ addominali e schiena ⏱45 min – Livello 2/3 –  schiena, Core Cosa ti serve: roller Cosa imparerai In questa lezione con l’utilizzo del roller rinforzeremo tutto il corpo e in particolare ci concentreremo sugli...
10 Minuti di Pilates_ Gambe

10 Minuti di Pilates_ Gambe

10 MINUTI DI PILATES GAMBE  10 minuti di pilates gambe   ⏱10 min – gambeCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulle gambe. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure ripeterlo per più volte o comporlo con gli...
10 Minuti di Pilates_ Mobilità delle Anche

10 Minuti di Pilates_ Mobilità delle Anche

10 MINUTI DI PILATES MOBILITÀ DELLE ANCHE  10 minuti di pilates  mobilità delle anche   ⏱10 min – ancheCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulla mobilità delle anche. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo,...