da Michela | Giu 12, 2023
FITBALL_ALLENAMENTO INTENSO FITBALL_ ALLENAMENTO INTENSO ⏱45 min – Livello 2- tutto il corpo Cosa ti serve: fitball Cosa imparerai Allenamento intenso per tutto il corpo con l’uso della fitball, con particolare attenzione al rinforzo del Core e della...
da Michela | Mag 29, 2023
BANDA ELASTICA_BENESSERE E VIGORE BANDA ELASTICA_ BENESSERE E VIGORE ⏱50 min – Livello 2- tutto il corpo Cosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai Lavoreremo sia per rinforzare i nostri muscoli che per migliorare la flessibilità del nostro corpo. Utilizzeremo...
da Michela | Apr 30, 2023
ROLLER_FLESSIBILITÀ PER TUTTO IL CORPO ROLLER_FLESSIBILITÀ PER TUTTO IL CORPO ⏱55 min – Livello 2- tutto il corpo Cosa ti serve: roller Cosa imparerai Allenamento dai movimenti fluidi. Dedicati un’ora per rilassarti e sciogliere le tensioni, ritrovando...
da Michela | Mar 20, 2023
MAT FLOW – RISVEGLIO DI PRIMAVERA Mat flow _ risveglio di primavera ⏱58 min – Livello 2 – tutto il corpo Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Ci alleneremo con un movimento continuo e fluido, che ci aiuterà a mantenere la giusta concentrazione e...
da Michela | Gen 22, 2023
HAPPY ENERGY 04 _ STRETCH HAPPY ENERGY 04 _ STRETCH ⏱30 min – Livello 3 – total body Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Allenamento Pilates per tutto il corpo. Condurrò questa lezione in maniera spedita e dinamica. Dopo il riscaldamento e gli...