Fitball_ Allenamento Intenso

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FITBALL_ALLENAMENTO INTENSO FITBALL_ ALLENAMENTO INTENSO ⏱45 min – Livello 2- tutto il corpo Cosa ti serve: fitball Cosa imparerai Allenamento intenso per tutto il corpo con l’uso della fitball, con particolare attenzione al rinforzo del Core e della...
Banda Elastica _ Benessere e Vigore

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Roller _ Flessibilità per Tutto il Corpo

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ROLLER_FLESSIBILITÀ PER TUTTO IL CORPO  ROLLER_FLESSIBILITÀ PER TUTTO IL CORPO  ⏱55 min – Livello 2- tutto il corpo Cosa ti serve: roller Cosa imparerai Allenamento dai movimenti fluidi. Dedicati un’ora per  rilassarti e sciogliere le tensioni, ritrovando...
Mat Flow_ Risveglio di Primavera

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Happy Energy 04_ Stretch

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HAPPY ENERGY 04 _ STRETCH HAPPY ENERGY 04 _ STRETCH ⏱30 min –  Livello 3 – total body Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Allenamento Pilates  per tutto il corpo. Condurrò questa lezione in maniera spedita e dinamica. Dopo il riscaldamento e gli...