Allenamento Pilates  per tutto il corpo.

Condurrò questa lezione in maniera spedita e dinamica.

Dopo il riscaldamento e gli esercizi per il rinforzo degli addominali,  nella parte centrale della lezione eseguiremo degli esercizi di allungamento svolti in forma dinamica, mantenendo sempre alto il livello di intensità.

NB Se sei all’inizio della pratica pilates questa lezione può non essere adatta a te, perché gli esercizi vengono eseguiti velocemente e senza troppe spiegazioni (che troverai invece nelle lezioni di primo e secondo livello).