da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES GAMBE 10 minuti di pilates gambe ⏱10 min – gambeCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulle gambe. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure ripeterlo per più volte o comporlo con gli...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES GAMBE E GLUTEI 10 minuti di pilates gambe e glutei ⏱10 min – gambe, gluteiCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulle gambe e i glutei, Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES GLUTEI E COSCE 10 minuti di pilates_ glutei e cosce ⏱10 min – glutei, cosceCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus su glutei e cosce. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure ripeterlo...
da Michela | Nov 24, 2022
ESERCIZI PER PIEDI E CAVIGLIE ESERCIZI PER PIEDI E CAVIGLIE ⏱33 min – Livello 1 – piedi, cavigliaCosa ti serve: pallina, asciugamano Cosa imparerai In questa lezione ci occuperemo dei piedi e delle caviglie, una zona del corpo spesso trascurata, ma da cui...
da Michela | Nov 24, 2022
AUTOMASSAGGIO_ COSCE POLPACCI PIEDI AUTOMASSAGGIO- COSCE POLPACCI PIEDI ⏱35 min – Livello 1 – cosce, polpacci, piediCosa ti serve: pallina, roller Cosa imparerai Sequenza di automassaggio per la parte inferiore del corpo. Un bel automassaggio miofasciale è...