da Michela | Apr 17, 2023
BENESSERE E MOBILITÀ PER IL TRATTO DORSALE BENESSERE E MOBILITÀ PER IL TRATTO DORSALE ⏱35 min – Livello 1 – torace, dorso, collo Cosa ti serve: sedia Cosa imparerai Allenamento dedicato al benessere del tratto dorsale e alla scioltezza del nostro torace....
da Michela | Nov 25, 2022
TENSIONE CERVICALE tensione cervicale ⏱40 min – Livello 1 -collo, spalle, toraceCosa ti serve: elastico, asciugamano Cosa imparerai Più lasciamo cadere in avanti la testa più peso andrà a gravare sul collo .Più esattamente, per ogni centimetro di anteposizione...
da Michela | Nov 24, 2022
ALLEVIA LE TENSIONI _ SPALLE E COLLO allevia le tensioni_spalle e collo ⏱50 min – Livello 1 – torace, spalle, colloCosa ti serve: tappetino, asciugamano Cosa imparerai Le tensioni del collo spesso sono dovute ad una scorretta postura del torace e delle...
da Michela | Nov 23, 2022
FLESSIBILITÀ CON LA SOFTBALL flessibilità con la softball ⏱ 45 min – Livello 1 – torace, spalle, collo e addominaliCosa ti serve: Softball (te ne serve una? clicca qui) Cosa imparerai In questo allenamento iniziamo a scoprire nuove possibilità di...
da Michela | Nov 22, 2022
ATTEGGIAMENTO CIFOTICO? ATTEGGIAMENTO CIFOTICO ? ⏱ 30 min – Livello 1 – Torace, collo, spalleCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento per togliere tensione ai muscoli che ci chiudono in avanti. Correggiamo l’atteggiamento cifotico e...