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BANDA ELASTICA 2 BANDA ELASTICA 2 ⏱ 55 min – Livello 2 – braccia, addominali, gluteiCosa ti serve: Banda elastica, Tappetino Cosa imparerai Scopriamo insieme le molte possibilità della banda elastica per rinforzare il corpo e supportare i movimenti. In...
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SOFTBALL WORKOUT softball workout ⏱ 40 min – Livello 2 – torace, spalle, addominali, gluteiCosa ti serve: Softball (te ne serve una? clicca qui) Cosa imparerai In questo allenamento aggiungiamo nuovi stimoli utilizzando un attrezzo morbido ed instabile...