da Michela | Nov 22, 2022
TORACE MOBILE E SPALLE APERTE torace mobile e spalle aperte ⏱ 45 min – Livello 1 – torace, spalleCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento dedicato alla parte superiore del corpo. Lavoreremo per restituire mobilità al TORACE , aprendo le SPALLE...
da Michela | Nov 22, 2022
ELASTICITÀ E FORZA elasticità e forza ⏱ 60 min – Livello 1 – bacino, arti inferioriCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento dedicato alla parte inferiore del corpo. Lezione strutturata in piccole sequenze con esercizi alternati di elasticità e...
da Michela | Nov 22, 2022
SCHIENA SCIOLTA ED ELASTICA SCHIENA SCIOLTA ED ELASTICA ⏱ 40 min – Livello 1 – SchienaCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Un allenamento morbido per rinvigorire la colonna vertebrale rendendola più sciolta ed elastica. Una sequenza di esercizi...
da Michela | Nov 22, 2022
TENSIONE AL BACINO? tensione al bacino? ⏱ 35 min – Livello 1 – Bacino, anche, arti inferioriCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento dedicato al bacino: esercizi pensati per togliere tensione a tutti quei muscoli che a volte possono renderlo...
da Michela | Nov 22, 2022
ATTEGGIAMENTO CIFOTICO? ATTEGGIAMENTO CIFOTICO ? ⏱ 30 min – Livello 1 – Torace, collo, spalleCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento per togliere tensione ai muscoli che ci chiudono in avanti. Correggiamo l’atteggiamento cifotico e...
