Roller_Spalle Schiena Core Glutei

Roller_Spalle Schiena Core Glutei

da | Dic 29, 2024

ROLLER SPALLE SCHIENA CORE GLUTEI ROLLER SPALLE SCHIENA CORE GLUTEI ⏱55 min – Livello 2 – tutto il corpo Cosa ti serve: roller Cosa imparerai Un allenamento completo di livello intermedio per -rinforzare tutto il corpo con particolare attenzione agli...
Softball_ Addominali Forti ed Elastici

Softball_ Addominali Forti ed Elastici

da | Nov 2, 2024

SOFTBALL  _ ADDOMINALI FORTI ED ELASTICI   SOFTBALL ADDOMINALI FORTI ED ELASTICI ⏱42 min –  Livello 2-  Core, addominali Cosa ti serve: softball Cosa imparerai In questa lezione ci occuperemo degli addominali. E’ importante che siano forti e nello...
Roller _ Mobilità del Torace e Core

Roller _ Mobilità del Torace e Core

da | Ago 30, 2024

ROLLER MOBILITÀ DEL TORACE E RINFORZO DEL CORE   ROLLER MOBILITÀ DEL TORACE E RINFORZO DEL CORE ⏱40 min –  Livello 1-  Torace, schiena, Core Cosa ti serve: roller, mattoncino (o libro) Cosa imparerai Questa lezione ti servirà per migliorare la mobilità del...
Spalle _ I Migliori Esercizi

Spalle _ I Migliori Esercizi

da | Giu 2, 2024

SPALLE I MIGLIORI ESERCIZI   SPALLE_I MIGLIORI ESERCIZI ⏱57 min –  Livello 2-  Spalle, braccia, schiena Cosa ti serve: banda elastica, mattoncino (o libro) Cosa imparerai Questa lezione contiene una sequenza di esercizi per rinforzare e rendere flessiili le...
Total body_ Rinforzo e Flessibilità

Total body_ Rinforzo e Flessibilità

da | Apr 7, 2024

TOTAL BODY RINFORZO E FLESSIBILITÀ TOTAL BODY RINFORZO E FLESSIBILITÀ ⏱56 min – Livello 2 – tutto il corpo Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Un allenamento completo di livello intermedio per rinforzare tutto il corpo e donargli flessibilità. In...