da Michela | Mag 23, 2021 | blog
Ti sei mai chiesto perché alcuni movimenti ti risultano difficili da eseguire? Ad esempio siamo distesi a terra e dobbiamo portarci in posizione seduta ma qualcosa ci impedisce di compiere il movimento: spesso non è la forza a mancarci ma la flessibilità di alcune...
da Michela | Mar 2, 2021 | blog
Oggi parliamo dei dolori muscolari post allenamento, ovvero dei DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). Quante volte vi è capitato di non riuscire quasi a fare le scale dopo aver allenato le gambe per i dolori che accusavate? Questi dolori sono scatenati da...
da Michela | Feb 9, 2021 | blog
In questi giorni ho ricevuto un’email in cui Debora scrive: ‘A me piace lavorare con gli attrezzi in generale perché favorisce la concentrazione sui singoli movimenti’. Proprio così: un primo obiettivo degli attrezzi è quello di favorire la consapevolezza del...
