Elasticità e Forza

Elasticità e Forza

da | Nov 22, 2022

ELASTICITÀ E FORZA elasticità e forza ⏱ 60 min –  Livello 1 – bacino, arti inferioriCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento  dedicato alla parte inferiore del corpo. Lezione strutturata in piccole sequenze con esercizi alternati di elasticità e...
Schiena Sciolta ed Elastica

Schiena Sciolta ed Elastica

da | Nov 22, 2022

SCHIENA SCIOLTA ED ELASTICA SCHIENA SCIOLTA ED ELASTICA ⏱ 40 min –   Livello 1 –  SchienaCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Un allenamento  morbido per rinvigorire la colonna vertebrale rendendola più sciolta ed elastica. Una sequenza di esercizi...
Roller e Toning Ball

Roller e Toning Ball

da | Nov 4, 2022

ROLLER E TONING BALL roller e toning ball ⏱45 min –  Livello 2/3 – tutto il corpoCosa ti serve: roller, toning ball (o pesetti) Cosa imparerai Roller e toning ball combinati insieme per un lezione ricca di nuovi particolari esercizi! Le toning ball...
Risveglio Muscolare

Risveglio Muscolare

da | Ago 3, 2021

RISVEGLIO MUSCOLARE   risveglio muscolare ⏱ 20 min – Livello 1 –  per tutto il corpoCosa ti serve: Tappettino  Cosa imparerai Una lezione per sentirsi più sciolti ed elastici Qualcosa non funziona oppure hai delle richieste? Faccelo sapere, usando il...