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ELASTICITÀ E FORZA elasticità e forza ⏱ 60 min –  Livello 1 – bacino, arti inferioriCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento  dedicato alla parte inferiore del corpo. Lezione strutturata in piccole sequenze con esercizi alternati di elasticità e...
Schiena Sciolta ed Elastica

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Roller e Toning Ball

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ROLLER E TONING BALL roller e toning ball ⏱45 min –  Livello 2/3 – tutto il corpoCosa ti serve: roller, toning ball (o pesetti) Cosa imparerai Roller e toning ball combinati insieme per un lezione ricca di nuovi particolari esercizi! Le toning ball...
Risveglio Muscolare

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RISVEGLIO MUSCOLARE   risveglio muscolare ⏱ 20 min – Livello 1 –  per tutto il corpoCosa ti serve: Tappettino  Cosa imparerai Una lezione per sentirsi più sciolti ed elastici Qualcosa non funziona oppure hai delle richieste? Faccelo sapere, usando il...