da Michela | Gen 28, 2024
HAPPY SOFTBALL WEEK 03 _ MOBILITÀ DEL TORACE MOBILITÀ DEL TORACE ⏱30 min – Livello 1- Parte superiore del corpo Cosa ti serve: softball Cosa imparerai In questa lezione ci concentreremo sulle torace, cercando di renderlo mobile e flessibile grazie alla...
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da Michela | Nov 25, 2022
ROLLER_RILASSA LA SCHIENA roller_rilassa la schiena ⏱35 min – Livello 1 -schiena, braccia Cosa ti serve: roller Cosa imparerai Se vi sentite rigidi nella parte superiore del corpo, questa è la lezione perfetta per voi. Useremo il roller per aprire il torace e ...