Happy Softball Week 03_Mobilità del Torace

Happy Softball Week 03_Mobilità del Torace

HAPPY SOFTBALL WEEK 03 _ MOBILITÀ DEL TORACE   MOBILITÀ DEL TORACE ⏱30 min –  Livello 1-  Parte superiore del corpo Cosa ti serve: softball Cosa imparerai In questa lezione ci concentreremo sulle torace, cercando di renderlo mobile e flessibile grazie alla...
Happy Softball Week 03_Mobilità del Torace

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Roller _ Rilassa la Schiena

Roller _ Rilassa la Schiena

ROLLER_RILASSA LA SCHIENA roller_rilassa la schiena ⏱35 min –  Livello 1 -schiena, braccia Cosa ti serve: roller Cosa imparerai Se vi sentite rigidi nella parte superiore del corpo, questa è la lezione perfetta per voi. Useremo il roller per aprire il torace e ...
Magic Circle – Braccia

Magic Circle – Braccia

MAGIC CIRCLE – BRACCIA MAGIC CIRCLE – BRACCIA ⏱30min – Livello 2 – braccia, spalleCosa ti serve: magic circle Cosa imparerai Un allenamento per rinforzare le braccia e migliorare la mobilità delle spalle. Utilizzeremo il cerchio per sfruttare...