Flessibilità e Rilassamento

Flessibilità e Rilassamento

da | Giu 26, 2023

FLESSIBILITÀ E RILASSAMENTO FLESSIBILITÀ E RILASSAMENTO ⏱40 min –  Livello 1 – tutto il corpo Cosa ti serve: roller Cosa imparerai Lezione dedicata al recupero muscolare. Un tempo indispensabile che spesso tendiamo a considerare improduttivo, ma che è...
10 Minuti di Pilates_ Mobilità Articolare

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da | Mag 20, 2023

10 MINUTI DI PILATES MOBILITÀ ARTICOLARE 10 minuti di pilates mobilità articolare   ⏱10 min – ancheCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulla mobilità delle anche. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure...
10 Minuti di Pilates_ Mobilità delle Anche

10 Minuti di Pilates_ Mobilità delle Anche

da | Mag 20, 2023

10 MINUTI DI PILATES MOBILITÀ DELLE ANCHE  10 minuti di pilates  mobilità delle anche   ⏱10 min – ancheCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulla mobilità delle anche. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo,...
Stretching e Mobilità Articolare

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da | Nov 4, 2022

STRETCHING E MOBILITÀ ARTICOLARE STRETCHING E MOBILITA’ ARTICOLARE ⏱40 min – Livello 2 – tutto il corpoCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Una lezione dedicata all’allungamento e alla mobilità articolare, per mantenere elastici i nostri...
Fluidità con le Toning Ball 3

Fluidità con le Toning Ball 3

da | Nov 1, 2022

FLUIDITÀ CON LE TONING BALL 3 fluidità con le toning ball 3 ⏱54 min – Livello 2 -braccia, schienaCosa ti serve: Toning ball o pesetti Cosa imparerai E’ molto importante mantenere le spalle sciolte ed elastiche. In questa lezione utilizziamo il peso delle...