da Michela | Ott 27, 2023
SIDE KICK_ RINFORZO OBLIQUI E GLUTEI FLESSIBILITÀ ADDUTTORI SIDE KICK_ RINFORZO OBLIQUI E GLUTEI FLESSIBILITÀ ADDUTTORI ⏱45 min – Livello 2 – tutto il corpo Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai In questo allenamento ci occuperemo del sistema laterale,...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES GAMBE 10 minuti di pilates gambe ⏱10 min – gambeCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulle gambe. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure ripeterlo per più volte o comporlo con gli...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES GAMBE E GLUTEI 10 minuti di pilates gambe e glutei ⏱10 min – gambe, gluteiCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulle gambe e i glutei, Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES GLUTEI E COSCE 10 minuti di pilates_ glutei e cosce ⏱10 min – glutei, cosceCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus su glutei e cosce. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure ripeterlo...
da Michela | Nov 22, 2022
TENSIONE AL BACINO? tensione al bacino? ⏱ 35 min – Livello 1 – Bacino, anche, arti inferioriCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento dedicato al bacino: esercizi pensati per togliere tensione a tutti quei muscoli che a volte possono renderlo...