da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES ADDOMINALI OBLIQUI 10 minuti di pilates addominali obliqui ⏱10 min – addominali obliquiCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sugli addominali obliqui. Puoi utilizzarlo quando hai poco...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES ADDOMINALI 10 minuti di pilates addominali ⏱10 min – addominaliCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sugli addominali. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure ripeterlo per più volte o...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES GLUTEI E COSCE 10 minuti di pilates_ glutei e cosce ⏱10 min – glutei, cosceCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus su glutei e cosce. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure ripeterlo...
da Michela | Mag 15, 2023
SCHIENA E SPALLE LIBERE schiena e spalle libere ⏱30 min – Livello 1 – spalle, braccia, torace Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Costruiamo una meravigliosa sequenza per aprire la nostra schiena e le nostre spalle e liberarle, rendendole più sciolte....
da Michela | Apr 30, 2023
ROLLER_FLESSIBILITÀ PER TUTTO IL CORPO ROLLER_FLESSIBILITÀ PER TUTTO IL CORPO ⏱55 min – Livello 2- tutto il corpo Cosa ti serve: roller Cosa imparerai Allenamento dai movimenti fluidi. Dedicati un’ora per rilassarti e sciogliere le tensioni, ritrovando...
