Abbiamo imparato che la nostra colonna vertebrale sta bene quando le sue curve naturali sono mantenute.
Che cosa può influenzare la forma della colonna vertebrale?
La posizione del bacino.
Il bacino è quella parte del corpo che collega la colonna vertebrale agli arti inferiori.
(E’ formato da 3 diverse ossa: ileo, ischio e pube.)
Nella parte posteriore del bacino è incastonato il sacro che rappresenta la base della colonna vertebrale:
ogni movimento del sacro/bacino MODIFICA la posizione della colonna vertebrale e di conseguenza le sue curve.
Ecco perché la colonna vertebrale è influenzata dalla posizione del bacino.
Quando il bacino è in posizione neutra darà un assetto neutro anche alla colonna vertebrale, che manterrà le sue curve fisiologiche (condizione ideale).
Come si ottiene la posizione neutra del bacino?
Quando le spine iliache antero – superiori sono sullo stesso piano verticale della sinfisi pubica.
Tranquilli ?Questi termini diventeranno facilmente familiari con i Focus del Corso Base e soprattutto sperimenteremo le diverse posizioni del bacino nelle lezioni pratiche del Corso base.