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Esercizi modificati per sentirti a tuo agio e assaporare il movimento.

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Pilates at home	ROLLER E TONING BALL 45'	10 MINUTI DI PILATES 01 GLUTEI E COSCE 10'	BANDA ELASTICA 3 45'	10 MINUTI DI PILATES 02 ADDOMINALI 10'	CARDIO MAT 3 45'
Slow Pilates	ROLLER RILASSA LA SCHIENA 35'	CORE STABILITY 30'	PILATES DOLCE PER LA SCHIENA 35'	FITBALL ALLENA GAMBE E GLUTEI 35'	SCHIENA E SPALLE LIBERE 25'