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Esercizi modificati per sentirti a tuo agio e assaporare il movimento.

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Pilates at home	SOFTBALL ADDOMINALI FORTI ED ELASTICI 42'	PLANK TEASER STAR 50'	ROLLER 2 50'	SCHIENA GAMBE GLUTEI 60'	LEZIONE DINAMICA CON LE TONING BALL 43'
Slow Pilates	SCHIENA SCIOLTA ED ELASTICA 40'	FLESSIBILITÀ CON LA SOFTBALL 45'	30' A CORPO LIBERO 3 30'	ALLENIAMOCI CON IL ROLLER 45'	PIU' FORTI CON L'ELASTICO 40'